Lekarz rodzinny radzi, jak dbać o odporność dzieci
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów „na odporność” bardziej lub mniej reklamowanych, jednak trzeba mieć świadomość, że niewiele z nich ma udowodnioną skuteczność. Na wstępie pragnę podkreślić i uświadomić, że przeciętne małe dziecko (żłobkowicz, przedszkolak) choruje ok. 8-10 razy do roku. Czyli mniej więcej 1 raz w miesiącu, albo częściej, jeżeli wyłączymy z obliczeń okres letni, kiedy tych chorób jest zdecydowanie mniej.
Są to głównie infekcje dróg oddechowych. Zdecydowana większość z nich występuje w sezonie jesienno-zimowym. Wziąwszy pod uwagę fakt, że ten sezon to tylko kilka miesięcy a taka infekcja trwa zazwyczaj 1-2 tygodnie, można mieć wrażenie, że dziecko jest nieustannie chore. Powszechna jest konstelacja zdarzeń – infekcja- powrót do żłobka-uczęszczanie kilka dni- infekcja. Taka sytuacja jest w tym wieku normalna. O ile dziecko przechodzi te infekcje łagodnie i nie wymaga antybiotykoterapii, nie powinno to budzić niepokoju.
Dlaczego dziecko często choruje?
Po pierwsze, ma to związek z nieco odmienną anatomią dróg oddechowych u dzieci. Po drugie, układ odpornościowy dzieci niejako dopiero się uczy. Można by powiedzieć, że dziecko startuje z arsenałem odpowiedzi nieswoistej, i dopiero potem, w miarę napotykania na swej drodze kolejnych patogenów, nabywa odpowiedzi swoistej przeciw nim. Warto wiedzieć jak tworzy się odporność i układ immunologiczny.
To dzięki temu, że organizm styka się z wirusem dziecko nabiera odporności. To jest trening immunologiczny dla nas. Jeśli raz organizm zetknie się z wirusem i wytworzy przeciwciała, to następnym będzie już wiedział jak działać.
Jak poprawić odporność dziecka i zminimalizować częstość infekcji?
Odpowiedź nie jest jasna. Oczywiście można wzmacniać odporność, ale nie ma magicznego sposobu, który sprawi, ze infekcji nie będzie. Współcześnie postrzegamy infekcje wieku dziecięcego jako duży problem emocjonalny, logistyczny. Dlatego my powinniśmy oczywiście wspierać, aby dzieci te infekcje przechodziły łagodnie, aby nie doprowadzić do powikłań. Nie da się jednak uniknąć infekcji, bo to buduje kapitał immunologiczny dla dziecka na całe życie. Te infekcje powinny się wydarzać.
Co możemy zrobić zaczynając od pierwszych dni życia?
● Poród siłami natury, kontakt skóra do skóry, karmienie piersią w pierwszych
dobach po porodzie- te czynniki mocno wpływają na odporność dziecka.
● Szczepienia- obowiązkowe oraz zalecane- w szczególności przeciwko
pneumokokom i grypie.
● Pozytywnie na odporność działają między innymi: sen, to priorytetowa
potrzeba każdego człowieka.
● Ruch na świeżym powietrzu.
● Odpowiednia temperatura otoczenia, unikamy przegrzewania dziecka.
● Unikamy smogu i dymu papierosowego.
● Higiena i częste mycie rąk.
● Suplementacja: wit. D (niedobory znacznie obniżają odporność), wit. B12
(obowiązkowo wśród wegetarian i wegan), żelazo (niedobór żelaza osłabia
układ immunologiczny, kondycję fizyczną i intelektualną), kwasy omega 3, cynk.
● Colostrum dobrej jakości.
● Lizaty bakteryjne, które zalecane i przepisane przez lekarza pomagają w
długofalowej perspektywie wzmocnić odporność.
